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Happea Sunday ihr Lieben! ☀ Heute habe ich ein perfektes Sonntagsfrühstück für alle Schoko-Liebhaber unter euch. 😍 Mit dem Schoko-Erbsendrink von Happea schmecken die Pancakes nochmal um einiges schokoladiger. 🥰 Die Erbsendrinks sind zudem sehr proteinreich, enthalten viele ungesättigte Fettsäuren und einen geringen Anteil an Zucker & Kohlenhydraten. Ein weiteres Plus: Da eine Erbse zu 25 % aus Protein besteht, ist auch der Wasser- und Flächenverbrauch für diese Protein-Power im Vergleich zu anderen pflanzlichen Proteinquellen gering. Außerdem wird pro Bestellung ein Baum gepflanzt und es werden zusätzlich nachhaltig Arbeitsplätze geschaffen. So hat man mit Happea die Möglichkeit, der Natur etwas zurückzugeben. 😊 Mehr Infos findet ihr weiter unten.
Viel Spaß beim Ausprobieren! ❤
Bei Happea gibt es mittlerweile eine neue Schoko-Version. Außerdem findet ihr dort weitere Geschmacksrichtungen wie Vanille und eine Barista-Edition. Schaut gerne vorbei! Mit meinem Code “eatyourhealth10” könnt ihr 10% auf eure Bestellung sparen. ☺️
Schoko-Pancakes mit gebratener Nektarine
Ingredients
Für die Pancakes:
- 200 g Dinkelmehl
- 1/2 Päckchen Backpulver
- 50 g flüssige Bio-Zartbitterschokolade
- 30 g rohes Kakaopulver
- 200 ml Happea Schokoladendrink
- 2 Eier
- 30 g flüssiges Kokosöl
- 40 g Kokosblütenzucker
- 1 TL Zimt
- 1/2 TL gemahlene Vanille
- 1 Prise Salz
- Kokosöl oder Rapsöl zum Braten
Gebratene Nektarine:
- 2 Nektarinen
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Ahornsirup (optional)
- 1 TL Kokosöl zum Braten
Toppings:
- 1 EL Kakao Nibs
- 1 EL weißes Mandelmus
ANLEITUNG
- Dinkelmehl mit Backpulver mischen. Kokosblütenzucker, Kakaopulver, Zimt, Vanille und Salz hinzugeben.
- Die Eier trennen und das Eigelb zur trockenen Masse geben.
- Bio-Zartbitterschokolade im Wasserbad schmelzen und hinzugeben. Happea Schokoladendrink und flüssiges Kokosöl ebenfalls hinzugeben und alles zu einer homogenen Masse verrühren. Sollte der Teig zu fest sein, mehr Schokoladendrink hinzugeben.
- Das Eiweiß steif schlagen und vorsichtig unter den Teig heben.
- Eine Pfanne mit Öl erwärmen und jeweils 1 EL des Teiges hineingeben. Von beiden Seiten ca. 2 Minuten anbraten. Solange weitermachen, bis der Teig aufgebraucht ist. Es sollten ca. 10-12 Pancakes werden.
- Die Pancakes beiseitestellen. Nektarine gut waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
- Kokosöl in einer Pfanne erwärmen und Nektarinenstückchen hineingeben. Mit Zimt und optional Ahornsirup verfeinern und ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.
- Gebratene Nektarine über die fertigen Pancakes geben und mit Kakao Nibs und Mandelmus garnieren. Guten Appetit!
Dieses Rezept ist
Quellenangaben: