EAT YOUR HEALTH

Iss dich gesund, schön und glücklich!

Schön, dass du hier bist.

Auf meinem Blog dreht sich alles rund um ein ganzheitlich gesundes, schönes und glückliches Leben.

Du bist hier richtig, wenn du…

  • einfache, nährstoffeiche und vor allem hautfreundliche Rezepte ohne Verzicht suchst.
  • …unter Hautproblemen wie unreine Haut oder Akne leidest und noch nicht die passende Lösung für dich gefunden hast.
  • ….dich in deiner Haut unwohl fühlst und wieder von innen strahlen und deine Lebensqualität steigern willst.

NEUESTE BEITRÄGE

ÜBER MICH

Hi, ich bin Natalie!

Staatlich anerkannte Diätassistentin, Food-Bloggerin und das Gesicht hinter EAT YOUR HEALTH – Iss dich gesund, schön und glücklich!

Ich hatte seit meiner Jugend mit Akne vulgaris zu kämpfen und weiß deshalb genau, wie belastend es ist, mit sich selbst unzufrieden und in seiner Lebensqualität eingeschränkt zu sein. Über die Jahre habe ich viele Erfahrungen gemacht, die ich hier gerne mit dir teile und möchte dich dazu inspirieren, mit einem ganzheitlichen Lebensstil wieder von innen zu strahlen und ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Hier teile ich mit dir hilfreiche Informationen und Tipps , wie du deine Haut von innen und außen unterstützen und dein psychisches Wohlbefinden steigern kannst. Zudem findest du viele hautfreundliche und einfache Rezeptinspirationen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst und ich zeige dir Einblicke in den Beruf des/der Diätassistenten/in.

Meine Philosophie

Iss dich GESUND, SCHÖN und GLÜCKLICH!

ERNÄHRUNG

  • HAUTFREUNDLICH
  • VOLLWERTIG
  • NÄHRSTOFFREICH
  • OHNE VERZICHT

BEAUTY

  • PFLEGE UND KOSMETIK
  • UMWELTEINFLÜSSE
  • LIFESTYLE

POSITIVE PSYCHOLOGIE

  • WOHLBEFINDEN
  • STRESSMANAGEMENT
  • EMOTIONEN
  • SELBSTLIEBE

ERNÄHRUNG

  • HAUTFREUNDLICH
  • VOLLWERTIG
  • NÄHRSTOFFREICH
  • OHNE VERZICHT

„A healthy outside starts from the inside.“

Wie wir uns täglich ernähren zeigt, wie gut wir uns um uns selbst kümmern. Ein WESENTLICHER FAKTOR für eine gesunde und strahlende Haut ist eine NÄHRSTOFFREICHE und VOLLWERTIGE Ernährung. Hier findest du INFORMATIONEN und TIPPS, wie Körper und Haut in Verbindung stehen und wie du eine strahlende Haut VON INNEN unterstützen kannst.

NEUESTE REZEPTE

BEAUTY

  • PFLEGE UND KOSMETIK
  • UMWELTEINFLÜSSE
  • LIFESTYLE

„Deine Haut ist dafür da, um sie zu zeigen. Nicht, um sie zu verstecken.

Neben einer ausgewogenen Ernährung & psychischem Wohlbefinden ist die RICHTIGE PFLEGE essentiell. Mein Motto: Weniger ist mehr. Reizarm, Hautbarriere-stärkend und wirkungsvoll sollte sie sein. Aber auch UMWELTEINFLÜSSE wirken sich auf das Hautbild aus. Hier findest du meine PFLEGE- UND LIFSTYLE TIPPS, wie du eine gesunde Haut von AUSSEN unterstützen kannst.

POSITIVE PSYCHOLOGIE

  • WOHLBEFINDEN
  • STRESSMANAGEMENT
  • EMOTIONEN
  • SELBSTLIEBE

„Ich glaube, dass glückliche Mädchen die schönsten Mädchen sind!

Audrey Hepburn

Jeder strebt nach einem erfüllten und glücklichen Leben. Menschen mit einer POSITIVEN GRUNDHALTUNG leben GESÜNDER, richten den Fokus auf die POSITIVEN DINGE des Lebens und strahlen ihre LEBENSZUFRIEDENHEIT auf ihr gesamtes Umfeld aus. Wie du zu dir selbst stehst, durch welche Brille du die Welt siehst und mit welcher EINSTELLUNG du durchs Leben gehst, beeinflusst deine Lebensqualität enorm und wirkt sich auf alle Bereiche deines Lebens aus. Wenn du dich in deiner Haut unwohl fühlst, hast du oft ein negatives SELBSTBILD, ein verringertes SELBSTWERTGEFÜHL und schleppst eine riesige INNERE LAST mit dir herum. Deine Gedanken drehen sich hauptsächlich um deine Makel und halten dich davon ab, mit dir zufrieden zu sein und den Fokus auf die positiven Dinge zu richten. Lerne VON INNEN AUFZUBLÜHEN und dein SCHÖNSTES und BESTES Leben zu führen, indem du dich mit deinen GEDANKEN, GEFÜHLEN, GEWOHNHEITEN und ÜBERZEUGUNGEN bewusst auseinandersetzt, deine RESILIENZ dadurch stärkst und deine LEBENSQUALITÄT steigerst.

Was macht eigentlich eine Diätassistentin?

„Du hilfst Leuten beim Abnehmen, oder?“

Diese Frage höre ich am häufigsten, wenn ich erzähle, was ich beruflich mache. Doch mit klassischen Crash-Diäten haben staatlich anerkannte Diätassistenten/innen NICHTS zu tun. Wir beschäftigen uns mit allen ernährungstherapeutischen Maßnahmen zur Prävention (Vorbeugung) und Behandlung ernährungsbedingter Krankheiten wie z.B. Adipositas, Diabetes, Essstörungen, Darmerkrankungen, etc. Mit anderen Worten: uns liegt es am Herzen, Menschen mit ernährungsbedingten Krankheiten zu helfen, wieder gesund zu werden oder die Beschwerden zu lindern. Dazu führen wir ausführliche Therapiegespräche mit den Klienten und erstellen individuell angepasste Ernährungspläne je nach Erkrankung zusammen. Wir berechnen die dazu erforderlichen Nährwerte und beraten die Klienten bei der praktischen Umsetzung des Ernährungsplanes. Jeder Klient lernt dabei, wie er seine individuelle Ernährungsumstellung dauerhaft in seinen Alltag integrieren kann, um somit wieder mehr Lebensqualität zu erhalten und seine Krankheit im besten Fall zu heilen. Der Beruf ist in Deutschland als bundesrechtlicher Heilberuf anerkannt und die staatlich anerkannte Ausbildung dauert 3 Jahre.

DIETICIAN FRIDAY

Übrigens zeige ich dir auf Instagram auch Einblicke in meinen Beruf als Diätassistentin. Jeden Freitag teile ich in der Kategorie DIETICIAN FRIDAY spannende Informationen rund um die Ausbildung und ernährungsbedingter Erkrankungen und deren Therapien.

Folgst du mir schon auf Instagram?

KONTAKT

Du hast Fragen oder dir liegt was auf dem Herzen? Dann schreib mir gerne. Ich freue mich über deine Nachricht!

Kooperationsanfragen bitte an: info.eatyourhealth@gmail.com